Всем доброго времени суток😊 ✅Из новостей: Мне пришел новый спортивный костюмчик🥰 до этого штаны были такие же, но розовые и они мне изначально были большеваты, а сейчас так вообще. Вот, заказала наконец то по размеру) фотку прикрепила) ✅Сегодня были отчётные замеры. Всё плохо😖 Вес снизился на 500гр (но я взвешиваюсь в зале в одежде и после завтрака, поэтому там не очень корректная цифра, я считаю). Если смотреть по домашним весам, то вес +-один и тот же уже достаточно давно. (Кстати в Фэтсикрет Я пишу вес с зальных весов, по факту натощак дома я меньше вешу). ▪️И ладно бы вес..параметры тоже +- такие же.. если учесть ещё погрешность измерений, т.к. в одежде тренер измеряет. Хотя я очень надеялась, что по замерам будет минус, т.к. я себя сейчас чувствую такой же худой, как когда я отравилась перед этим НГ (за 3 дня 🙈) и меня тогда так жестко слило..я была как скелетик, мне казалось, -4 кг за два дня, если не ошибаюсь. И слабость плюс ко всему такая же, как и при отравлении тогда... ▪️Фотки. До/после я тоже склеила за последний месяц и ничего не изменилось, даже как-будто чуть жырней выгляжу, но отёков нет. ▪️Короче я в печали! Углей и жира меньше, белка больше.. калорийность даже чуть снизилась..я хоть немного совсем, но поднимаю бытовую активность, стала больше ходить пешком ит.д..а изменений нихера нет. Я в этот раз очень терпеливо худею..прогресс очень медленно шел все эти 11 месяцев, но я ждала, терпела и просто делала что от меня требовалось.. сейчас результат конечно вижу, если сравнить самое первое ДО. Но бл..уже почти 4-5 месяцев нихера не происходит...извините, мне кажется это уже долго.. я начинаю уставать и хотеть всё это бросить нафиг и просто как мой муж жрать каждый вечер вкусняхи перед телеком и не париться.. кстати на тренировке тоже сегодня чуть не разревелась несколько раз, затрахалась я.. очень.
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 101.40g | Carb: 106.38g.
Breakfast: Лента Клубника Быстрозамороженная, Грецкий Орех, Valio Молоко 0,05%, Националь Рис Отборный. Lunch: Лента Крупа Гречневая Ядрица, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Растительное Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Лента Фарш Куриный Премиум, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Амбар Помидоры Жёлтые, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Петрушка, Яйцо. Snacks/Other: Лента Фарш Куриный Премиум, Грецкий Орех, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Valio Молоко 0,05%, Zero Соус Чесночный, Растительное Масло, Яйцо. more...
|
|
Comments
Фигура шикарная просто! Вам явно стоит остановиться. А то будет, как у меня. Все была недовольна и продолжала худеть. В итоге срыв, набор 20кг и грусть при виде той худышки..
20 Apr 23 by member: 🐙сьминог
|
🐙сьминог, да сто раз за жизнь это уже проходила😄 последнее похудение есть тут в дневнике (-17 кг было. Но было это давно, в 2017 году ещё). Потом опять набрала обратно( не знаю, посмотрим, к чему приду в этот раз🤷🏻♀️ а за шикарную фигуру спасибо большое 😊
20 Apr 23 by member: Nadushik
|
Nadushik, оо, собрат по несчастью, значит. Тоже так по кругу хожу ещё с 2013го 🙈. Может вместе будем поддерживать друг друга? У вас есть вк?
20 Apr 23 by member: 🐙сьминог
|
🐙сьминог, с 2013 это вам ещё повезло, у меня вся эта история класса с 6го школы началась😂 ВК есть, но я туда практически не захожу. А здесь вы редко бываете на ФС?
20 Apr 23 by member: Nadushik
|
Nadushik, У меня первые мыслишки о похудение тоже в классе 6-7 появились. Эх, бедные дети, нет чтоб в куклы играть, мы о весе думали 🙈. В фс бываю, но тут особо не разобщаешься. :)
21 Apr 23 by member: 🐙сьминог
|
🐙сьминог, ну там просто как раз начинается возраст ближе к половому созреванию, когда начинаешь себя сравнивать с другими, когда кто-то в школе может подколоть что ты толстый😐 вот и начинают девчонки гробить здоровье и психику с малого возраста(( ох помню группы в ВК по похудению..
21 Apr 23 by member: Nadushik
|
Надя, привет! А почему не хочешь месяцок на поддержке посидеть? Отдохнешь-полегчает! Может даже в процессе поднятия ещё сольет. Ты отпуск от тренировок делаешь?
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
Выглядишь кстати очень гармонично. Ты худеть прям хочешь или тебя именно атлетизм волнует?
21 Apr 23 by member: leo zvo
|
ityurina, привет. В Июле, кажется, на неделю уезжали на Алтай в отпуск, вот тогда только на тренировки не ходила, а больше перерывов не было. На счёт поддержки, не знаю, там уже как новый тренер сейчас с Мая напишет, посмотрим) Меня волнует конкретно форма попы😄 ну и вообще хочу красивые большие мышцы и чтобы их было видно😁
22 Apr 23 by member: Nadushik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|