Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
153.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2015:
|
2596 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 165.76g | Carb: 279.50g.
Breakfast: Clara de Huevo, Huevo, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Soprole Next Quesillo, Ideal Pan Pita Integral Ligth. Lunch: Betarraga, Sopa de Arroz con Pollo, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Zanahoria, Traverso Ají Pebre. Dinner: Aguacate, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Semillas Secas de Chía, Leche de Almendras, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Colun Queso Gouda Laminado, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Hallulla, Mermeladas y Conservas, Watt's Dulce de Membrillo, McKay Galletas de Agua. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Estoy en proceso de Bulk, lento con ganas de ganar muy poca grasa y mas masa muScular!!! Con mucho animo!!!!
09 Jun 15 by member: Pintolo
|
Aaaah en eso estas, no entendía que subieras ahora. =)
10 Jun 15 by member: ceciliactoro
|
Síiiiii alcance a llegar a 61,8 Kg, ahora estoy en proceso de llegar a unos 80 kg maximo pero subiendo super controlado y trabajando mucha fuerza..... Es la mejor parte de bajar de peso... Comenzar a subir sanamente para obtener mejores resultados y no tener que volver a bajar tanto... :-)
10 Jun 15 by member: Pintolo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pintolo's weight history
|