Tebrikler Özlem 😊 illa ki olur 👏 hayırlı kandiller
17 Apr 23 by member: Sportf06_🖤🤍
|
Daha dün bir kutlama yapmıştık.😃 Olur datlım olur🥰🤗 Yalnız hep kardiyo çok kardiyo da sakıncalı olabiliyor.
17 Apr 23 by member: CANIM BEN
|
Teşekkürler Emin hayırlı kandiller 👨🏻🍳😊
17 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Hayırlı kandiller Merihcim 🤗 Artık sonuç görmek istiyoruuum 🥺 Bacağım acıyor valla magnezyum içicem şimdi sahurda ama bir sonuç alamıyorum 🥺🥺🥺
17 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Bugün geri geldi o rakam hiç merak etme 😑 aynı rakamda gezinip duruyorum 3 aydır şaka gibi 🤦🏻♀️ olmuyor datlım olmuyor 🥺
17 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Özlemcim yıllardır buradayız boğazımıza düşkün olmaktan kaybediyoruz galiba 😑 Doğum kilolarını veremedim gitti diyetisyen beni durduruyor bir tek😑 pes etmek yok eninde sonunda başaracağız
18 Apr 23 by member: uçanteneke
|
Ümidinizi kaybetmeyin bence de. Birçok şey etkileyebiliyor stres, vitamin eksikliği ve özellikle eksik sıvı alımı.Ama Fs'nin kadrolu elemanı olacağız yakında 😅 Bizim gibi kilo problemi olan kişiler buradan tamamen kopmamalı. İpin ucu kaçıyor geri dönüp duruyorum, hiç gitmemek gerekiyor. Benim haşimato var, aile geçmişinde herkeste şeker var, lipödem var, var oğlu var 🙈 Ama sağlığımız ve kendimizi iyi hissetmek için arada tökezlesek de bırakmadan devam 👍
18 Apr 23 by member: katerinapurry
|
Teşekkürler Maviş’cim amin inşallah hepimizin gönlünce olur 🤲🏻🤗😘
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
18 Apr 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
Yok Meltem’ciğim ya ben çok yemiyorum da neden böyle oluyor anlamadım gitti. İyice aç kalsam bu sefer insülinim etkileniyor. Ramazan’da vücudum zaten anca ayarlıyor o dengeyi. Ne yapacağım bilmiyorum. En son havuç kemirmeye başlayacağım sanırım.
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Hanselvegratel gençlikte bi tık daha kolaydı vücut daha iyi yakıyordu yaşlandıkça yakmıyor. Hele benimkinin olaydan hiç haberi yok mübarek!
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
tebrikler ben yapamıyorum nasıl yapıyorsunuz
18 Apr 23 by member: amineeesrakaratas
|
Özlemcim bende çok yemiyorum fakat sevdiğim bir şey olursa olaman kaçırıyorum. Belki bir diyetisyene gitmek faydalı olabilir insilün direnci konusunda. Benim sıkıntım 2 yaşında kızım olduğu için spora gitmek çok zor. Akşam yorgun olmazsam uyuduğu zaman Leslie yapmaya çalışıyorum karbonhidratı azaltırsam daha kolay oluyor ama bu aralar oda olmuyor
18 Apr 23 by member: uçanteneke
|
Katerina ben zaten Fs’nin kadrolu elemanıyım bir tek maaş vermiyorlar. Bende de haşimato var ayrıca insülin direnci var ayrıca karaciğer yağlanması var ayrıca bel fıtığı var ayrıca topuk dikeni var… var oğlu var… Buradan kopmamak konusunda haklısın ama öğrencilerle uğraşırken buraya ya da sağlığıma harcayacak ekstra enerjim kalmıyor kimi zaman o yüzden uzaklaşıyorum ben zaman zaman. Ücretsiz izin aldım ben de sağlığım için bir şeyler yapmak adına. Bel fıtığı tedavisi gördüm. Ama kilo verme konusunda 2 aydır hala başarısızım ve bu çok canımı sıkıyor.
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Amine oruçluyken sporu nasıl yaptığımı soruyorsan vücudumu alıştırdım. Dilim damağıma yapışıyor o ayrı ama yapacak bir şey yok.
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Meltem’ciğim diyetisyenin yazacağı listeyi ben de yazabilirim artık o kadar uzmanlaştık bu konuda. Hatta bir çoğununkinden daha iyi olur kibrit kutusu peynirler olmaz 😄 Kafamda dengeliyorum zaten yediklerimi yaklaşık hesaplıyorum kalorilerini ama yine de olmuyor işte. Metabolizmamın çalışmasını engelleyen bir şey var gibi geliyor. Neyse yine de pes etmiyorum spora devam. Kızına öpücükler 😘
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
kosu bandini yokuş yap ayarida 5.5 ve uzeri olsun 60 dk o sekilde deneyin aralarda yokuşu indirebilirsinz ozaman biseyler degisicek :) karbonhidrati sekeride en aza indirirseniz
18 Apr 23 by member: meryemm34
|
😄 Kız üşüttüm yürüyünce eve geldim yanaklarım kızardı üşütmekten😑 fotoğrafta güzel gözüküyor ama hiç bir şey göründüğü gibi olmuyor 🤦🏻♀️
18 Apr 23 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Ben hep oyleyim karda bile yuruyus yokuş yukari hizlica acik alanda 😁
18 Apr 23 by member: meryemm34
|