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a pesagem de ontem foi a noite... a de hoje de manhã... menos mal. hehehe. bora buscar os 74kg
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182.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
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1658 kcal
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Fat: 85.11g | Prot: 58.68g | Carb: 194.62g.
Breakfast: Walmart Pão Francês Integral , Café, Banana Prata, Pitaya. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Batatonese, Batata Assada, Sadia Filé Mignon Suíno, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Isabela Akkari Ovo Brigadeiro de Colher. Snacks/Other: Antarctica Água Tônica Zero, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. more...
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losing 21.6 lb a week
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