catherine.gottin's Journal, 06 April 2023

Ужин на 480ккал 🥦
Брокколи, горох вареный
Фалафель
Ржаной хлебец с рикоттой и семечками
Йогурт ирбитский без сахара

---

1522 kcal

Fat: 73.05g | Prot: 90.58g | Carb: 134.15g.   Breakfast: Голубика, Американо, Малина, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Карусель Сметанник, Картофель Отварной, Фермерский Продукт Сыр Козий, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое). Lunch: Малина, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермерский Продукт Сыр Козий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Картофель Отварной, Пятерочка Элеш с Курицей. Dinner: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ашан Горох Варёный, Брокколи на Пару, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жизнь Март Фалафель по Израильскому Рецепту. Snacks/Other: Банан, Малина, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Изолят Соевый Russian Superfood, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Жизнь Март Белпер Кнолле, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Торт Наполеон, Безе. more...

1326 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...