Утром 2 любимых чашки кофе. Одна с кофеином, вторая - кофе без кофеина.
Diet Calendar Entries for 02 April 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 138.31g | Prot: 61.33g | Carb: 34.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сало по-казацки, Салат огурцы, помидоры, красный лук, Скрамбл из яиц, Бекон (Жареный), Хлеб с куркумой кокосовый. Dinner: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Вино Красное Сухое, Черная Смородина, Масло Гхи, Хлеб с куркумой кокосовый, METRO Chef Grana Padano, Салтовский Суджук, Авокадо. more...
|
|
1319 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Кофе ускоряет метаболизм. Разжижает немного нашу желчь за счёт горечи. У кого проблемы с желчью или с густотой или загиб желчного (как у меня), кофе очень полезет с утра
02 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Но конечно же, это должен быть натуральный кофе, а не растворимый сублимат.
02 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
02 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, ты бронекофе пьешь?
02 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Аня, пью иногда. Но у меня обычно не получается потом наесться по калоражу. Он же жутко калорийный. А я пока считаю. Мечтаю не считать, но как тогда быть с углеводами непонятно. Я на вид не могу определить количество углеводов в овощах и ягодах
02 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Я пробовала 2 раза, как порядочный кето адепт). Оба раза сразу изжога (до этого не было никогда в жизни). Поэтому предпочитаю в прием пищи и с кокосовым молоком.
02 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Кофе с пищей лучше не пить, он препятствует полному усвоению нутриентов из еды. Я стараюсь по времени отделить кофе, чай и еду.
02 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Аня, ты белок в крови проверяла?
02 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, я все проверяла, можно в космос). Я кофе пью раз в день, утром.
02 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
А у меня белок ниже оптимума был, когда проверяла. Это обозначает, что кислотность в желудке понижена. А у меня с 17 лет был диагностирован гастрит с повышенной кислотностью. И он прошел сразу, как я перестала есть все молочное. Когда мне анализ показал полную непереносимость. Каждая весна и осень были обострения гастрита, а после отмены молочки гастрит ушел навсегда, мало того, кислотность стала маленькая, судя по анализу белка.
03 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Понятно У меня нет непереносимости лактозы, но я не очень люблю молочку, молоко только с кофе и уже лет 8 перешла на растительное, мне так вкуснее). Для кето, правда, я мало что нашла у нас подходящего из безпактозного.
03 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|