Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
196.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
2385 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 152.78g | Carb: 297.01g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Яйцо (Целое), Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Sweet Queen Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Банан, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|