|
5 günde 2,5 kilo eksilmenin şerefine🎈
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
608 kcal
|
Fat: 26.84g | Prot: 25.05g | Carb: 68.84g.
Breakfast: Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Zeytin. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mısır Unu, Yumurta, Havuç, Migros Pırasa. Snacks/Other: Şekerpare. more...
|
|
 Comments
Tebrikler 👏🏻afiyet olsun 🤗
27 Mar 23 by member: hilofit llhnstr
|
27 Mar 23 by member: frvryng
|
5 gün 2.5 kilo çooook iyi, umarım hep böyle devam edersiiin 🫡
27 Mar 23 by member: simplymikly
|
Simplymikly uzun zamandır kötü besleniyordum ama bir anda düşük karbonhidrat(50gramı geçmemeye çalışayarak) ve uzun süreli açlıkla büyük ihtimalle çoğu ödem olan bir yağ kaybı yaşadım. 62 üzeri kilo vücudumun 20 senedir görmediği bir kiloydu o yüzden hızlı gidiyor olabilir bende şaşkınım . Ama hedefim bayrama kadar 4 kilo daha vermek🙏🏻
27 Mar 23 by member: frvryng
|
düşük karbonhidratı fazla tavsiye etmiyorum, vücut enerji kaynağı olarak ihtiyaç duyuyor. sağlıklı karbonhidratları kullanmaya devam et. bayrama daha çok var ve dört kilodan fazla vereceğine eminim 😻😻
27 Mar 23 by member: simplymikly
|
bu arada uzun süreli açlık gayet doğru bir seçenek bana kalırsa, vücut yağ yakımına geçiyor. oruç tutuyorsanız devam edebilirsiniz, bende işe yarıyor 🥰
27 Mar 23 by member: simplymikly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
frvryng's weight history
|