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🙈 Gestern ging es, bis abends spontan Besuch kam.... Tja, da lädt man doch zum Essen ein.
Tja, spätes Essen geht direkt auf die Waage.
Aber es war ein schöner Abend, von daher ists okay.
Heute wird nochmal was drauf kommen, wir gehen als Paar essen und dann in die Stadthalle zu Hagen Rether 😁
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142.6 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
gaining 13.9 lb a week
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 Comments
19 Mar 23 by member: Ralf_2204
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Eben das hab ich mir auch gedacht.
In der Woche wird es dann eh wieder disziplinierter, mehr Routine.
Ich merke, dass ich momentan ein bisschen Essens-"Luxus" brauche, tut mir gut.
Und das Gewicht kriege ich auch in den Griff, ich habe das gut gehalten in letzter Zeit.
Ich will da auch nicht in eine Zwangsstörung reinrutschen, denn ich merke, dass ich neulich mal (emotional) viel zu stark reagiert habe, als das Gewicht mal etwas mehr war über ein paar Tage.
Ich bin auf einem guten Level, das will ich mir nicht kaputt machen und mein Leben nur noch auf Kalorien zählen und Essen abwiegen ausrichten und meine Laune davon abhängig machen.
Deswegen habe ich das große Sonntagsfrühstück genossen und werde das Essen beim Italiener genießen (wer in der Nähe von Wuppertal wohnt: Taormina, es lohnt sich!). 😋😁❤️
19 Mar 23 by member: 📚 MrsLP
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