yaaatis's Journal, 19 March 2023

завтрак- 555 кк.

1 тост- с авокадо и соком лимона;
2 тост: с сулугуни и беконом из индейки;
3 тост; с тремя яичными белками (потому что по по жирам точно передоз и без желтков будет)) и с индюшачьим беконом.
+кофе на банановом и таблетки от гастроэнтеролога и психиатра 🥲
жду в тг канале: https://t.me/yaaatis

---

1897 kcal

Fat: 67.37g | Prot: 89.56g | Carb: 228.45g.   Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Суфле, не Молоко Банановое, Приготовленный Яичный Белок, Индилайт Бекон из Индейки, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Хлеб Можно и Возможно. Lunch: Кореана Вок с Рисом и Курицей Терияки. Dinner: Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Frustyle Красный Апельсин, Хуторок Творожный Сырок с Изюмом . Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром. more...