Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 140.43g | Carb: 89.21g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Натуральный, Снежок Молоко 2,5%, Lactica Творог с Ананасом и Кокосом 4%. Lunch: А.РОСТАГРОКОМПЛЕКС Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Славна Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Pure Protein Whey Protein, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|