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Voltou a abaixar o peso 🙏🙏🙏
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173.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1680 kcal
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Fat: 58.13g | Prot: 81.47g | Carb: 203.00g.
Breakfast: Ovo, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sushi Filadélfia. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Prata. more...
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losing 0.9 lb a week
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