Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
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166.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 February 2023:
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1381 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 91.58g | Carb: 137.72g.
Breakfast: Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galinhada. Dinner: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Regina Queijo Parmesão Ralado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Sopa de Galinha, Sopa de Batata. Snacks/Other: Garoto Chocolate Meio Amargo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Abacate. more...
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1969 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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