raalsilva's Journal, 27 February 2023

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o cenario mudou repentinamente.
trabalho agora das 07 as 17 hrs chego as 17.35 hrs
as 18:10 pego oninus faculdade fique 1 mes sem treinar corpo sentiu bem forte dores de cabeca opcao é oegar e tentar caminhar antes de trabalhar
bom dia a todos.

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Comments

e tudo valerá a pena. n existe vitoria sem esforço 💪🙏

27 Feb 23 by member: Bianca Ádala

obrigado Bianca pelo incentivo sucesso a vc

27 Feb 23 by member: raalsilva

vou fazer isso tbm

27 Feb 23 by member: deexaustas

sucesso

27 Feb 23 by member: deexaustas

@deexautas sucessos para nois

27 Feb 23 by member: raalsilva

rapaz , eu tô voltando a trabalhar na quarta feira, tô pensando como que vai ser tbm... rotina complicada, tem q acorda mais cedo mesmo 🤷🏽‍♂️

27 Feb 23 by member: Alza22

@aalza22 pelo o que li, se treinar musculação é tbm não tiver uma boa carga horária de descanso sono atrapalha bastante a evolução. Porém se seu objetivo for perca de peso somente é não ligar paraassa magra vai firme

27 Feb 23 by member: raalsilva


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