|
Люблю взвешиваться после бани.Переодически перебираю калории,но в последнее время вес уходит стабильно.Визуально я не вижу изменений,хотя от живота почти избавилась.Он мой ночной кошмар.Вот бедра всегда худеют последними.За год я надеюсь увидеть 2х значную цифру.
|
263.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2023:
|
2120 kcal
|
Fat: 93.26g | Prot: 92.02g | Carb: 232.62g.
Breakfast: Дубки Кекс с Изюмом, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Сулугуни, Лаваш Тонкий. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
3488 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|