Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 89.56g | Carb: 114.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Помидоры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Крабовые Палочки Имитация, Огурцы Кислого Рассола, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1798 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 25 minutes, Sitting - 1 hour, работа за ПК - 7 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kir-rich's weight history
|