Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 58.39g | Carb: 197.89g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кукурузная Каша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Россия Щедрая Душа Шоколад, Травяной Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Агуша Йогурт, Кефир 2,5%. more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Showering - 5 minutes, Sitting - 1 hour, работа за ПК - 7 hours, Driving - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kir-rich's weight history
|