Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 66.93g | Carb: 198.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Гречка с Мясом. Lunch: Гречка с Мясом, Мандарины, Травяной Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад, Курица Вареная, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 2 hours, Driving - 45 minutes, работа за ПК - 7 hours, Sitting - 1 hour, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kir-rich's weight history
|