Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 61.55g | Carb: 154.13g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonduelle Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, Багет, Сметана 20%, Щи с Мясом. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Фунчоза, Имбирь Маринованный, Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Блины, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Малины, Котлеты из Куриной Грудки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forketta's weight history
|