HanseFit's Journal, 10 January 2023

Ich les mal mit...  

Ist kein Einschlafmittel und macht nicht Müde 🤷 Wenn dann hilft es bessere Qualität zu erzielen. Wenn du es gekauft hast ...hast du auch ne Dosierungsanleitung dabei. 😅 Merkst dann schon wenn du Durchfall hast. Berichte einfach was es macht mit dir 🙋💚 

😅 Seh grad....was ist das denn für ein Laden ohne Anleitung. Kontaktiere den Laden.  

Zum einschlafen ist doch dieses malantonin oder so? Sowas kommt zumindest immer als Werbung  

Starte einfach mal mit einem gestrichenen Teelöffel abends. Mir hat es sehr gut geholfen, macht aber nicht müde, sondern hilft dabei besser und leichter einzuschlafen. Habe es jedoch bisher als Kapsel genutzt und nicht als Pulver.  

Ashwahandha-Pulver nimmt man zweimal täglich jeweils 2 bis 4g ein. Eine halbe Stunde vor dem schlagen gehen einnehmen. Bei Schlaflosigkeit.  

viel Erfolg 🌈 

ashwaganda wirkt u.a. Stress senkend wodurch es zu besserem Schlaf führen kann. Allerdings vertragen es auch viele nicht am Abend und haben dadurch extrem lebhafte Träume. Wichtig is die Qualität ksm66. Dort empfiehlt die studienlage ca 600mg des wurzelextraktes.  

Ich empfehle auch Melatonin - gibt es als Spray von zig Herstellern. Geben wir im Krankenhaus als Einschlafhilfe und ich nehme es selbst auch bei kurzen Schichtwechseln 

yep, Starkartal, Melatonin ist ein gutes Mittel für Schlafprobleme 

Was wirklich hilft ist Trytophan vor Schlafen 😴 gehen  

Dankeschön an alle! Wie immer viele und unterschiedliche Antworten. Immer dasselbe hier. Was hilft nun wirklich? Es bleibt wohl weiterhin ein Mysterium. Mein Pulver ist bio und vom Auchterhof. Habe jetzt mal mit 1 tl angefangen. Werde das mal beobachten 👀. Schönen Tag Euch noch! 

@Bakumis: naja, von 13 Antworten haben sich gerade mal 2 um die Frage gekümmert. Ich hatte gehofft, dass sich einige für 2023 zum Vorsatz genommen haben, nichts zu posten, wenn Sie das Thema verfehlen. Ich nehme vor jetzt aber mal vor, nicht zu streng zu sein. Ich danke allen für Ihre Aufmerksamkeit. 

Wow....was für eine Erhabenheit 😂 und so großzügig. Ich mach grad ne Verbeugung....zack bewegt.  

😅 Nein.....sicher nicht.  

Ich nehme immer einen Teelöffel ins Wasserglas oder in den Tee mit rein . 

Also das mit Seattle verstehe ich immer noch nicht…schlafen geht besser, aber noch nicht 100%. Bedeutet: einschlafen klappt, komplett durchschlafen noch nicht. Ashwaganda momentan 1 TL alle 2 Tage  

…das Schlafband habe ich auch.