Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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146.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1274 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 50.33g | Carb: 154.53g.
Breakfast: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. Lunch: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Bem Natural Semente de Chia, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Dinner: Yoki Farofa Tradicional, Ovo, Italac Creme de Leite, Italac Leite Condensado , Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Snacks/Other: Natucoco Leite de Coco em Pó , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Castanhas de Caju, Ovo, Da Colônia Merengue Caseiro. more...
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steady weight
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