Guten Morgen 😉 na das gefällt mir, da ist wohl der Füllstand endlich verschwunden, war ja ein katastrophaler Jahresanfang 65,5kg🙈, neee das war der Schuss vor der Bug. Gestern bin ich zwar bei dem Süßzeug schwach geworden, habe aber sportlich richtig losgelegt und siehe, das Gewichtsorakel ist gnädig. 🥳Dann bleibt mal alle schön am Ball und kommt gut durch den Tag🌞LG💚
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139.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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1636 kcal
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Fat: 82.98g | Prot: 40.20g | Carb: 186.76g.
Breakfast: Bananen, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Rapsöl. Lunch: Fleischsalat, Nudeln (Gekocht). Dinner: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Mischkornbrot, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Kohlrabi. Snacks/Other: Lambertz Blätterteiggebäck, K-Classic Salami, Baguette, DM Bio Feines Stollenkonfekt mit Marzipan, Seeberger Cashewkerne, Alesto Paranusskerne Naturbelassen. more...
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losing 10.8 lb a week
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