Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
107.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 89.03g | Carb: 73.68g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Sporty Печенье Клубника, Магнит Авокадо, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Простоквашино Сметана 10%, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное филе в соевом соусе, Крабовый салат. Dinner: Мандарины, Финики, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Финики, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Boom Конфета с Арахисом. more...
|
|
1494 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Li_Saen's weight history
|