|
Пришло время подвести итоги года!
В целом, я довольна тем, как я провела этот год. Я горжусь собой за то, что я смогла изменить свою жизнь действительно кардинальным образом: да, это было непросто, но я смогла. Я говорю сейчас как раз про то, что с середины 2016 года и до середины этого года мой образ жизни был очень нездоровым. Да, я не пила и не курила, но я проводила все дни, тупо валяясь в кровати либо сидя за столом и работая, постоянно поедая сладкое или фастфуд и не занимаясь физической активностью от слова "вообще". Немудрено, что за эти годы я набрала около 16-20 лишних кг и в итоге, в июле этого года, я весила 81,2 кг.
Это не первый раз, когда я пыталась начать худеть, как минимум ради здоровья, не говоря уже про аспект внешности. Не первый раз я пыталась отказаться или сократить потребление сладкого, чем-то заменить его. Но я не могла, я постоянно срывалась. Но 4 июля я взяла себя в руки, я смогла пройти через эти трудности, которых, правда, было немало. И поэтому я горжусь собой.
Сейчас я вешу 68,5 кг, я всё ещё в процессе похудения, но теперь я не представляю свою жизнь без спорта. Равно как и не представляю, как ещё полгода назад я могла так нездорово питаться. В целом, оглядываясь назад, я просто вижу, что я уже другой человек, не столько внешне, сколько в образе мысли. И я очень рада и горжусь собой за это. Наверное, это моё главное достижение в этом году!
Спасибо большое вам. Спасибо, что прочитали этот длинный текст и спасибо, что подписаны и поддерживаете меня. ❤️
Я поздравляю всех с Наступающим Новым Годом 2023 и желаю всем, самое главное, — здоровья, а также счастья и мира над головой и в душе. Пусть в Новом Году исполнятся все ваши цели и планы!
Всех люблю и обнимаю,
Валери 💖
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
2637 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 53.58g | Carb: 404.76g.
Breakfast: Мандарины, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Gardelli Нектар из Вишни и Черешни. Lunch: Veggie Box Пицца Сицилийская, Veggie Box Пицца VEGAN BROTHERS Маленькая. Dinner: Fast Vegan Маки Сет, Fast Vegan Ролл Э-Ге-Гейша, Fast Vegan Оливье Веган. Snacks/Other: Fast Vegan Медовик. more...
|
|