Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
229.3 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 97.74g | Carb: 266.20g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Каша Овсяная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Красные Помидоры (Консервированные), Минтай Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнит Яблоко. Dinner: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Омлет или Яичница с Колбасой, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|