Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2022:
|
2149 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 70.19g | Carb: 294.00g.
Breakfast: Banaanit, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Porkkanat, Kiinankaali. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kuntonäkki, Ruisleipä, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|