Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
159.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
2704 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 225.75g | Carb: 280.91g.
Breakfast: Яблоко, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Простоквашино Молоко 0,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Изюм, Творог (Обезжиренный). Lunch: Капуста Белокочанная, Увелка Крупа Горох, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 0,5%, Русский Цикорий Цикорий, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец. Snacks/Other: Инжир, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|