Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 91.81g | Carb: 163.01g.
Breakfast: Pirkka Salsadippi Vahva, Jalotofu Kylmäsavu, Pirkka Riisikakku. Lunch: Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Riisikakku, Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Riisikakku, Alpro Plant Protein Dark Chocolate Pudding, Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Soijarouhe Vaalea, Fond Du Chef Vegetable, Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Parsakaali. Dinner: Pirkka Riisikakku, Kurkku, Kukkavihannekset, Pakastepinaatti, Kasvispihvi, Porkkanat. Snacks/Other: Alpro Greek Style No Sugars, Mansikka Soijajogurtti, Suomalainen Mustikka (Pakaste), Herneproteiini Natural, Täysjyvä Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Mansikka Soijajogurtti, Herneproteiini Natural, Kiivi. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|