Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
118.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 62.70g | Carb: 237.15g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Маасдам, Каравай Ржаное Чудо, Вараксино Яйцо. Lunch: Elmarino Мидии Копченые в Растительном Масле, Barilla Соус Napoletana, Bioitalia Лингвини , Пироговый Дворик Суп-Пюре из Тыквы, Bonfesto Крем Чиз с Шампиньонами, Хомка Тыквенные Семечки. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Помидоры, Каравай Ржаное Чудо, Мандарины, Магнит Печеночные Оладьи, Лента Яблоко. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuljat's weight history
|