Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
189.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 97.49g | Carb: 89.13g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Сыр Российский, Кофе с Молоком, Шуня овсянка на воде с молоком. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Кофе с Молоком, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Гранат. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
sasha-prostokvasha's weight history
|