Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
171.5 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 97.28g | Carb: 75.74g.
Breakfast: Авоська Хурма, Ufood Натуральная Кокосовая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ёбатон Protein Cake. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|