Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
229.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 48.38g | Carb: 138.66g.
Breakfast: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное , Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хлеб из Мультизерна, Рахат Грильяж в Шоколаде. Lunch: Шадринск Молоко 7,1%, Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Джинн Семечки Жаренные, Салат из Капусты с Маслом, Жаркое с Мясом. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|