Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
307 kcal
|
Fat: 9.48g | Prot: 26.55g | Carb: 26.54g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Leor Свекла Вареная, Магнит Хлеб Бездрожжевой . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
<Лёля>'s weight history
|