Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
155.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 66.02g | Carb: 133.54g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Сырок Творожный Глазированный с Какао, Молочный Доктор Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Ржаной Хлеб, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики. Dinner: Куриные Сердечки в Сметане, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Ёбатон Суфле Клубника, Помело, RIOBA Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|