Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 89.87g | Carb: 121.60g.
Breakfast: Виноград, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Sveza Фета, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Котлета из индейки, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сарепта Масло Горчичное, Грибной суп. Dinner: Nut N Go Миндальный Батончик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Меридиан Мидии в Рассоле, Индейка жареная, Лобио. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alsoknownas's weight history
|