Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2022:
|
2357 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 104.03g | Carb: 330.99g.
Breakfast: Omenat, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Porkkanat, Jauhelihakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty). Dinner: Juustoportti Maa-Artisokkakeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Snacks/Other: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie, Vadelmat, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaani, Fontana Meze Artisokka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Aika jyrkkä painonpudotus alkuun, veikkaan että nesteistä lähtenyt. Jos jatkuu tällaisena niin täytyy katsoa GDA uusiksi. Tavoitteena olisi kuitenkin pudottaa keskimäärin noin puoli kiloa viikossa.
26 Oct 22 by member: g4g4r1n
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
g4g4r1n's weight history
|