Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
145.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 131.99g | Carb: 110.85g.
Breakfast: Ашан Киви, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Золотой Олень Юкола, Творог 9%. Lunch: Творожная запеканка, Yammy Арахисовая Паста Классическая, СП Мирный Уксус Бальзамический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Националь Маш. Dinner: Arimo Печенье Кокосовое Сдобное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Крупа Пшено. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alsoknownas's weight history
|