Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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122.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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738 kcal
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Fat: 24.18g | Prot: 93.87g | Carb: 31.96g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Verdão Alimentos Páprica Picante , Sadia Filezinho Sassami, Seu Tonho Filé de Tilápia, Lotus Manteiga Ghee, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Arroz Branco. Dinner: Verdão Alimentos Páprica Picante , Pernil de Porco, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Arroz Branco. more...
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steady weight
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