Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
163.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
|
2081 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 241.94g | Carb: 185.59g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смешанные Орехи, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сухофрукты, Campina Сливки Порционные, Чистая Крупа Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Campina Сливки Порционные, Фунчоза, Агрокультура Крупа Ячневая. Dinner: Castelli Моцарелла для Пиццы, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Камбала, Цветная Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Село Зеленое Творог 0,5%, Сухофрукты, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Campina Сливки Порционные. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|