Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
177.3 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2022:
|
1981 kcal
|
Fat: 96.92g | Prot: 79.55g | Carb: 194.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Груша, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Быстров 5 Злаков Мед Орехи. Lunch: Пшеничный Хлеб, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Виноград, Хлебец, Сметана , Борщ с Говядиной, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пшеничный Хлеб, Ketch Up Греческий Салат. Dinner: Колбаса Докторская, Хлебец, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|