Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
194.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
3449 kcal
|
Fat: 143.08g | Prot: 188.57g | Carb: 365.42g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Банан, ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, ВкусВилл Сэндвич с Говядиной. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|