Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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302.9 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 86.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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1157 kcal
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Fat: 16.46g | Prot: 97.69g | Carb: 163.83g.
Lunch: Friboi Lagarto, Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Morangos, Lider Leite Desnatado, Peras, Maçã, Kiwi, Banana Prata. more...
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losing 9.3 lb a week
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