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ola pessoal acabei de comer um belo café da manha de 560 kcal,comi 100 gramas de cuzcuz cozido,1 ovo cozido,6 bolachas maizenas e 2 colheres de pasta de amendoim integral,uma baita refeição
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
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1949 kcal
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Fat: 64.58g | Prot: 125.72g | Carb: 224.45g.
Breakfast: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Triunfo Bolacha de Maizena. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Parmalat Leite Integral, Yoki Pipoca (sem Óleo), Marilan Bolacha Maizena, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. more...
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