На ужин протеиновый блин с сыром филадельфия, авокадо и помидором. +доела вчерашний творог грамм 70 и ложка арахисовой пасты. ✅1640 за день ✅шаги Завтра наконец-то тренировка🥰
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 131.44g | Carb: 128.95g.
Breakfast: Яйцо, Dr. Oetker Какао 11%, Агуша Перша Ложка, Сыр Горгонзола, Словяночка Молоко 2,5%, Ежевика, Myprotein Коллаген, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, La Pasta Вермишель Тонкая, Свекла Вареная, Селянське Масло Сливочное 82%, Куриное филе с грибами. Dinner: Изолят Соевого Белка, Aumi Арахисовая Паста, Білоцерківський Творог 0%, Абрикос, Philadelphia Сыр Филадельфия, Яйцо, Метро Авокадо. Snacks/Other: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|