Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 100.06g | Prot: 96.64g | Carb: 15.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Лакомо Сливки 10%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка. Lunch: Кублей Баранина Тушеная, Помидоры. Dinner: SPAR Грудинка Свиная Запечённая . Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаКалинина's weight history
|