Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
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217.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2022:
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1358 kcal
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Fat: 49.07g | Prot: 70.28g | Carb: 158.22g.
Breakfast: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pernil Assado, Legumes Refogados, Café com Açúcar, Brasil Cacau Chocolate 70%, Café, Couve Refogada, Angu, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Abacaxi. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Semidesnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru, Porto Alegre Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. more...
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steady weight
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