Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 95.19g | Prot: 71.48g | Carb: 217.70g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареный Картофель. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
2679 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaMars's weight history
|