Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
115.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
2281 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 113.07g | Carb: 275.32g.
Breakfast: Sokeri, Raparperi, Maitokahvi, Punaherukka, Omenat, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kurkku, Salaatti, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Sipulit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Oliiviöljy, Myllyn Paras Spagetti. Dinner: Sipulit, Sokeri, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Freshona Coctailkurkku, Salaatti, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Maitokahvi, Valio Vaniljakastike, Mustikka, Pannukakku, Suklaajäätelötötterö, Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Lidl Täysjyväruisleipä, Atria Atrilli Grillimakkara. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|