Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
177.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2015:
|
2311 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 165.60g | Carb: 281.31g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Макароны Отварные, Карусель Борщ Украинский, Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Хлебодар Хлеб Урожайный. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Лузинская Крыночка Ряженка, Чай, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|