Dinda Dwia Putri's Journal, 03 August 2022

tb kita sama, tujuannya jg sama pgn ke 50. kl aku skrng bb msh muter di 52.7 atau 53 lebih. bb ga jd patokan sih kl aku, cuma pgn tau kl ditimbang brp 

krna mndekati bb ideal kak q jga gtu 

megakurnka380: sama banget cmn aku 2 minggu stuck di 54😭 

@tiaragustina98 semangat semoga bisa sampe ke 50 ya, aku kalo nimbang hampir tiap pagi hari kalo ga nimbang suka penasaran  

Wkwkwk gimik doank🤣 

Wkwkwk gimik doank🤣 

sumpahh iyaa aku jg stuck trs dari 64 skrng ngestuck di 56 

saya diet mulai tanggal 1juni sampe 31 juni, dalam sebulan turun 10kg, bb awal 76 skg 66kg 

angkat beban beb, asal bukan beban hidup 

Makan ne serba kukus n rebus,gak makan nasi putih, gak minum minuman manis, gak makan gorengan, gak makan berlemak tinggi, gak njajan ngemil snack dll.,..perbanyak minum air putih, olahraga teratur 

@eri.mariatus1996 bisa aja mba nyaa, jangan lah ya beban hidupnya di skip😂 

@nauralf senasib ya kita huhu semangat semoga bisa turun lagi😁 

@rachmadbudiwiyono hebat kak 10 kg sebulan, btw itu ga makan nasi emang ga pusing kak? kalo aku suka pusing 😢 paling dikurangi aja 

Semakin sedikit lemak ditubuh kamu, semakin susah turunin berat badan kak 

@hanma_yujiro oh gitu ya kak baru tau hehe 

Olahraganya apa kak? TB kita sama BB sama tp kelihatan gemukan aku  

@miftahun nikmah aku olahraganya aerobik ka